Dieses Buch führt Sportschützinnen und Sportschützen mitten hinein in die mentale Welt des Präzisionssports – dorthin, wo der Wettkampf eigentlich entschieden wird: im Kopf. Mit einer Mischung aus Erfahrung, Humor und praxisnahen Übungen zeigt das Buch, wie Gedanken, Atmung, Visualisierung und innere Haltung die Zehn formen, lange bevor der Finger den Abzug berührt. Der Leser begleitet den Weg vom Verständnis der mentalen Grundlagen über die neuropsychologischen Mechanismen hinter jeder Bewegung, bis hin zu typischen Denkfallen, Stressreaktionen und mentalen Blockaden. Jedes Kapitel liefert nicht nur Hintergrundwissen, sondern vor allem leicht umsetzbare Techniken, um Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen aufzubauen. Visualisierung, Atemkontrolle, innere Dialoge, mentale Routinen und der berühmte „innere Film“ werden Schritt für Schritt erklärt – und immer mit einem sympathischen Augenzwinkern, das den Druck aus dem Thema nimmt. Denn Schießen darf anspruchsvoll sein, aber nicht verkrampft. Am Ende steht eine klare Botschaft: Mentale Stärke ist kein mystisches Talent, sondern ein trainierbarer Prozess. Wer bereit ist, den Kopf genauso zu schulen wie die Anschlagtechnik, wird sicherer, konstanter und erfolgreicher schießen – egal ob Auflage oder Freihand, Training oder Wettkampf.
„Fokus und Präzision“ ist Dein umfassender Leitfaden, um im Luftgewehr-Auflage-Schießen erfolgreich zu sein. Wir zeigen Dir, wie Technik und mentale Stärke Hand in Hand gehen und legen das Fundament für eine stabile Schussabgabe; von der optimalen Ausrüstung bis zur idealen Körperhaltung und den DSB-Regeln.
Entdecke die Kraft Deines Geistes: Wir beleuchten Konzentration, Atemkontrolle, Visualisierung und den Umgang mit Ablenkungen. Mit progressiver Muskelentspannung und einer positiven Einstellung schulst Du Deine mentale Stärke.
Für Training und Wettkampf geben wir Dir effektive Methoden, Tipps zur Vorbereitung und Strategien zur Leistungssteigerung an die Hand. Lerne, Deine Erfahrungen durch Analyse und Selbstreflexion optimal zu nutzen.
Praktische Übungen zu Atmung, mentalem Fokus, Körperwahrnehmung und Entspannung helfen Dir, die Theorie in spürbare Erfolge umzusetzen. Ein Glossar wichtiger Begriffe rundet das Buch ab.
Dein Weg zu Perfektion und sportlichen Zielen im Luftgewehr-Auflage-Schießen beginnt hier.
Sportschießen ist Präzision, Disziplin und Konzentration – zumindest in der Theorie. In der Praxis sieht es oft ein klein wenig anders aus: Der Schuss war perfekt gezielt, das Korn war gestochen scharf, die Atmung kontrolliert … und trotzdem landet der Treffer meilenweit von der Zehn ent-fernt. Und genau an diesem Punkt beginnt die hohe Kunst der Sportschützen-Ausrede.
Denn mal ehrlich: Was wären wir ohne die kleinen, kreativen Erklärungen, mit denen wir unsere Ausreißer, Streuschüsse und völligen Aussetzer charmant verpacken? Ob es am Gewehr lag, an der Erdrotation oder an kosmischen Strahlen – ein echter Schütze lässt sich durch Fakten nicht die Pointe verderben.
Viele der hier versammelten Anekdoten stammen tatsächlich aus dem echten Schützenleben – aus Gesprächen auf dem Stand, nach dem Wettkampf oder am Stammtisch. Natürlich sind sie in diesem Buch humorvoll überspitzt dargestellt und mit einem Augenzwinkern zu verstehen. Denn wenn wir ehrlich sind: Der Mensch hinter dem Abzug ist eben manchmal die größte Variable im Präzisionssport.
Bevor nun jemand seine Anwälte bemüht: Die hier geschilderten Anekdoten und eventuell erwähnten „Helden“ der Fehl-schüsse sind Produkte reiner Fiktion. Sollten zufällig Namen oder Orte auftauchen, so ist dies dem unberechenbaren Spiel des Zufalls geschuldet.
Dieses Buch versammelt originelle, witzige und manchmal erstaunlich plausible Ausre-den, warum der Schuss (mal wieder) nicht da gelandet ist, wo er sollte. Es ist eine Hommage an den menschlichen Faktor im Präzisionssport – an das Augenzwinkern nach dem Schuss, das Grinsen im Gesicht und die Geschichten, die auf dem Schießstand erzählt werden, wenn die Ergebnisse nicht stimmen, aber die Stimmung umso besser ist.
Egal ob Anfänger, Vereinsmeister oder Alt-Schütze –
jeder wird sich in der ein oder anderen Ausrede wiederfinden (oder sich heimlich fragen, ob er sie vielleicht selbst schon benutzt hat).
In diesem Sinne: Gut Schuss!
Und wenn’s wieder nicht klappt – einfach eine Seite aufschlagen. Die passende Aus-rede findet sich bestimmt.
Ausreden für Sportschützen, damit Du immer eine Antwort hast warum dein Ergebnis schlecht ist.
